顔のたるみ解消マッサージ

顔のたるみの原因

顔のたるみは、老けた印象の顔を作ります。その原因は「表情筋」の衰えだといえます。直接この「表情筋」に影響を与えるのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」と呼ばれる筋肉です。「僧帽筋」は背中の肩胛骨の上にある筋肉です。表情筋を引っ張り上げる役割を果たすのがこの｢僧帽筋」です。背中から頭のてっぺんをぐるりと一周している「僧帽筋」は、あごの下まで影響を与える筋肉です。「僧帽筋」が固まることで、表情筋がうまく引っ張り上げられなくなってしまいます。これが顔のたるみの原因となってしまうのです。後もう一つ、紫外線により老化現象が早まると光老化というものになります。顔のたるみの原因のひとつとして紫外線の影響があるのです。皮膚の真皮層には「エラスチン」というものがあり、これが皮膚の伸展に影響します。紫外線を浴びすぎることによって、エラスチンが不規則に変形して、塊になるのでその、塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのです。コラーゲンも紫外線の影響で、生産量が減ってしまいハリがなくなるので、顔のたるみの原因になります。顔のたるみを解消するためには、紫外線に長時間当たらないように心がけ、コラーゲンの入っている食事を取り、姿勢を正すことで顔のたるみは解消されるでしょう。

顔のたるみを解消する方法

基本的な顔のたるみの解消法をご紹介します。まずは乾燥肌がたるみには良くありませんので、洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないように気をつけます。乾燥を防ぐために水分補給を行い、保湿を高めるアフターケアが大切です。また紫外線をとにかく浴びないようにします。帽子やUVカット加工された日傘をさすなどして、紫外線から肌を守ります。紫外線を防ぐためは、ＵＶ加工のしてある化粧品も大変効果的です。紫外線から肌のトラブル回避のため、お肌の潤いを保ち、皮脂膜を正常に形成させる事も大切です。肌に潤いがあると紫外線が入りにくくなってダメージが減るのです。それにより顔のたるみが解消されるのです。メイクをするときのベースメイクは紫外線対策として必ずしっかりと行いましょう。肌は紫外線を受けると活性酸素の害を受けやすくなります。そして、老化し顔がたるみます。たんぱく質やビタミンとともに抗酸化物質を食品で摂り続けましょう。お肌のために、ビタミンやたんぱく質も積極的に取るのも良いことです。コラーゲンも食品や化粧品などで上手に取り入れていきましょう。そして規則正し生活や十分な睡眠、適度な運動でホルモンバランスを整えていきましょう。そうすることで細胞の入れ替えがスムーズになって顔のたるみも解消れていくに違いまりません。まずは生活習慣の見直しもしてみると良いかもしれません。